O meni

Alja Kep

Ko enkrat čutiš več,
manj ni več dovolj.

To je stavek, ki zaznamuje moj pogled na življenje in delo. Telo čuti, še preden razum razume – in prav v tem prostoru med občutkom in zavestjo se zgodi tisto, kar danes imenujem moja praksa.

Sem Alja – srčna in strastna raziskovalka človeškega življenja ter globokih povezav med telesom, podzavestjo in zavestjo. 

Po osnovni izobrazbi sem diplomirana vzgojiteljica predšolskih otrok, česar danes ne živim več znotraj vrtčevskih zidov, temveč svoje znanje in izkušnje predajam skozi preplet pedagoškega in psihosomatskega pristopa v delu s posamezniki, starši in družinami.

Devet let dela z otroki, njihovimi notranjimi svetovi in starši mi je – ob mnogih osebnih izkušnjah – dalo dragoceno razumevanje človeka: njegove ranljivosti, potenciala in poti razvoja. To znanje danes prenašam v delo z odraslimi, ki pogosto nosij(m)o nepredelane zgodbe iz lastnega otroštva.

Moje delo izhaja iz somatike – iz zavedanja telesa od znotraj navzven, kar je vedno v neposredni povezavi s psihološkim nivojem.

Beseda soma v stari grščini ne pomeni le telo, ampak prostor, kjer prebivamo – povezanost telesa, uma in duha, občutenje sebe kot celote.

“Človeško telo ni inštrument, ki bi ga le uporabljali. Je realnost našega bitja, ki ga je potrebno izkusiti, obogatiti in s tem izobraziti.” – Thomas Hanna

Svoje razumevanje telesa, uma in duha nenehno poglabljam. V preteklosti sem se izobraževala v AEQ metodi (s katero danes nisem več povezana), trenutno pa sem v procesu izobraževanja v Parinama Somatiki (Blaž Bertoncelj) in Anatomy Trains in Motion (Živa Olup). Pri svojem delu sledim tudi principom somatike Thomasa Hanne, ki temeljijo na razumevanju senzorno-motorne povezave med umom in telesom.

Delujem kot mentorica psihosomatske prakse, maserka in vodnica skozi somatske gibalne in  dihalne procese, ki človeka vodijo nazaj k sebi – k občutku varnosti v lastnem telesu, k notranji stabilnosti, k resnici.

Srečujem se z ljudmi, ki si želijo:

  • izboljšati svoje psiho-fizično počutje,
  • razumeti in odpraviti bolečine, napetosti ali notranje stiske,
  • bolje razumeti sebe in odnose,
  • ali pa jih preprosto kliče pot vase – v notranjo tišino, pretočnost energije in globlji občutek miru v sebi.

V svojem delu združujem telesno prakso (somatske vaje, dihalne module), svetovanje ter razumevanje fiziologije in psihe ter varen in pristen stik, kjer je prostor za vse – tudi za tisto, kar je bilo dolgo potisnjeno stran.

Verjamem, da človek začne resnično spreminjati svoje življenje šele takrat, ko začne zares čutiti.

In da občutek nikoli ne laže – le znova se moramo naučiti prisluhniti notranjem svetu in mu dovoliti, da spregovori.

MOJA OSEBNA POT

Sama sem skozi lastno izkušnjo spoznala, da vse življenje iščemo. Z iskanjem rastemo. In z rastjo se spreminja tudi naše življenje. To spoznanje mi je dalo moč in zavedanje – da življenje ni to, da najdemo in se ustavimo.

Spremembe so del življenja, in čeprav so pogosto povezane s strahom, so vrata v svobodo. Sama sem se dolgo časa izjemno bala sprememb (v prepričanju, da se jih ne).

Ta strah me je pogosto ustavljal. Skozi proces samospoznavanja sem začela prepoznavati podzavestne vzorce, ki so sprožali pretiran odziv strahu.

Strah, ki hromi. Ki nas ustavi. Ki nas loči od telesa, občutkov, čustev – in od sebe.

Sčasoma sem dojela, da vsaka bolečina nosi sporočilo. Da je lahko luč, ki nam pokaže pot – iz nemoči v moč, iz izgubljenosti v stik. Meni je to pot pokazala izbira psihosomatskega pristopa skozi poglobljen proces samospoznavanja in danes želim to luč deliti naprej.

Z znanjem, izkušnjami in iskreno prisotnostjo želim biti podpora na vaši poti.

Poti iz kroničnih težav.
Poti k sebi.

Dobrodošla, dobrodošel.

Če te zanima, kako se je moja pot k sebi začela razvijati, te vabim k branju mojega daljšega zapisa, klikni spodnjo povezavo ↓

Zapis: OD BOLEČINE DO NOTRANJE MOČI

Mnenja strank

Po včerajšnji praksi čutim tako zelo težka stegna. Nenavaden občutek, kot da bi delala počepe, hkrati pa čutim toliko več nežnosti in nekih nenavadnih, nepoznanih telesnih občutkov. Kot, da stegna prvič dejansko čutim in njihovo realno utrujenost. Pri hoji sem bolj pozorna na medenico, gibanje iz trupa in pogosto se spomnim, da spustim ramena. Res je toliko napetosti, ki se jih nisem nikoli zavedala. Se veselim nadaljevanja! Se vidimo v sredo, lp.

Mojca L.

Zdravo Alja. Odmevajo mi tvoje besede v glavi vsak dan. Mislim, da sem postal boljši partner, ona posledično tud. Zaenkrat gre dobro! Sem pa še vedno skurjen od vsega, kar se mi je dogajalo.

Jan

Zdravo, včeraj sem težje zaspala, ampak ko sem zaspala, sem zelo dobro spala. Na poti domov sem se počutila dobesedno višja, oziroma spredaj prav nenavadno sproščeno, kot, da bi mi nekaj reklo: »Tina, ne rabiš se zapirat in krčit vase, lahko zadihaš odprtih pljuč, zravnano.« In presenetljivo, obraz sem imela sproščen, tudi zvečer v postelji nisem stiskala obraza. Prav fajn je bilo.

Tina C.

Oj. Moram ti povedati, da mi tvoje terapije res koristijo. Predvsem zaradi razumevanja svojega telesa, povezala sem lahko nekatere stvari, kar se tiče leve in desne polovice telesa ter povezave z ženskim in moškim delovanjem, preteklostjo in sedanjostjo… in s tem tudi težave, ki jih imam. Počutje je boljše, nisem več tako utrujena in vse bolj se zavedam svojega telesa. Na čustvenem področju se mi zdi, da se zadeve čistijo. Tvoje vodenje vadbe je res super, vse razložiš, kar je potrebno. Terapijo bi močno priporočila še komu oziroma sem jo že… Hvala ti.

Lea

Pozdravljena. Želim se ti zahvaliti, ker sem v zadnjih dneh po najini obravnavi začela dojemat, kaj pomeni ta "ščit", za katerega sem bila prepričana, da ga jaz pa res nimam. Vse bolj mi je jasno, kako sem krepila iluzijo, da ga nimam na način, da sem želela reševati druge in bila zmeraj na voljo (ali pa se umaknila, izolirala). "Pridna punčka", tako empatična, zagotovo nimam ščita. Svet zunaj mene je narobe - jaz sem vredu. Kako zelo ne drži in kako sem ga skrivala za temi prepričanji iz želje po sprejemanju, potrditvah. Kako neodraslo, nezrelo in vse bolj mi je jasno od kdaj te nezadovoljene potrebe, ki jih v odnosih želim zadovoljevat danes - in so triger. Uau.. To sem želela deliti s teboj. Se vidiva, lepo bodi.

Kaja P.

Pozdravljena Alja, moram ti povedati, da je bilo včeraj takšno sproščanje, kot še nikoli. Jaz se počutim zelo dobro. Med programom dam maksimalno vse od sebe, se probam čisto sprostit in potem vse delam lažje. Ko se totalno sprostim me v ledvenem delu, prvič po mnogih letih, ne boli nič. Po vajah v času programa me še ni bolel križ – ledven del. Malo me jezi še koleno, čutim, kot da je v oklepu. Drugače pa mi program zelo ustreza in počutim se, kot da blestim. Tako svobodno, sproščeno, veliko manj napeto in živčno. Hvalabogu za tvojo pomoč.

Marta W.

Hej. Tvoje besede so nekako pogosto moje misli in občutek imam, kot da si ob meni. Kaj se je zgodilo? Mislim, da je to tista energija, ko ne le, da želiš nekomu pomagati spremeniti življenje na boljše, ampak to živiš. Samo to sem ti želela povedati. Hvala ti.

Barbara

Hej, danes imam kar muskelkater od včerajšnjega dihanja. Sem spila magnezij. Veliko razmišljam o tem ženskem in moškem delovanju povezanim s telesom. Da na nekaj nakazuje sem vedela že prej, nikoli pa nisem razmišljala, da bi lahko težave povezala s tem. Zanimivo je, katera moja stran je problematična in vse težave so se začele na tej strani. Res sem hvaležna, da sem te našla.

Lea S.

Alja hvala za vse in 8 ur spanja v kosu. Postanem tvoj promotor za ljudi, ki se ne najdejo … Hvala!

Jan

Alja, zdaj sem poslušala cel podkast, kjer si sodelovala. Zelo sem vesela, da sem te poklicala in zelo prijetno mi je pri tebi. Komaj čakam naslednjič. Hkrati pa zavedanje, hm, veliko dela me čaka. Imam pa dober občutek, da sem nekje začela. 100x hvala in se vidima.

Jerica L.

Hvala za tvoje učenje kako ponovno do ljubezni do sebe in pomena osebnega zadovoljstva. Tvoja osebnost prinaša toliko spodbujanja iskrenosti in zvestobi sebi. Tega nisem poznala. Hvaležna sem, da sem te našla.

Maja

Pozdrav Alja, da po včerajšnji praksi podelim nekaj misli. Ja zelo zadovoljna, spala sem kot top. To dihanje mi je življenje spremenilo zelo zelo. Zdaj tudi bolje čutim svojo levo stran na blazini in sem res že neprimerno bolj zlita s podlago. Moje počutje.. težko opišem koliko bolje je. Ne vem kako naj ti to povem. Hvala, da si z nami.

Urška

Alja, upam, da veš, da si the best. Hvala za tvoje delo, res imaš odličen vpliv. Brez sodelovanja s tabo ne bi dojel stvari, ki jih je bilo potrebno spremeniti in ne bi sprejel novih odločitev. Hvala!

Patrik