Kar si doživel/a, ni samo v spominu — ostane v telesu.

Danes se to kaže kot vzorci, ki so te oblikovali in jih živiš. Ko ti vzorci niso več učinkoviti, se začnejo kazati kot stalna napetost, utrujenost ali odzivi, ki jih ne razumeš.

Zato sprememba v glavi pogosto ni dovolj - telo nosi vzorce, po katerih deluješ.

Če želiš bolje razumeti sebe in se v svojem telesu počutiti bolj mirno, varno in živo, te vabim v 4 - tedenski somatski program.

Ker se sprememba ne zgodi sama od sebe — zanjo se moramo odločiti.

Spletni program je priložnost, da prepoznaš, kaj v telesu ti preprečuje premik naprej — in da to začneš spreminjati. Iz glave v telo, od razumevanja k izkušnji.

Če si tukaj, verjetno iščeš več kot le začasne rešitve. Želiš več energije, jasnosti in notranje stabilnosti — ne le zdaj, ampak dolgoročno.

Je program zate? DA, če:

• imaš občutek, da si veliko v glavi in manj v stiku s telesom
• čutiš napetosti (ramena, vrat, trebuh…), pa ne veš točno, zakaj
• se srečuješ s kroničnimi bolečinami (glava, vrat, hrbet …), ki se ponavljajo
• si želiš bolj umirjenega živčnega sistema — ne samo razumevanja, ampak dejanske spremembe
• pogosto deluješ “čez sebe” in šele kasneje začutiš, da je bilo preveč
• te zanima povezava med telesom, čustvi in vzorci, ki se ponavljajo
• si želiš konkretne prakse, ki jo lahko preneseš v vsakdan
• čutiš, da sprememba ne pride več samo iz razmišljanja, ampak potrebuješ drugačen pristop

Struktura programa:

• 4-tedenski spletni program (z možnostjo + 4)
• 2 praksi na teden (somatske + dihalne tehnike)
• posnetki v primeru odsotnosti
• usmeritve za samostojno prakso

Redna somatska praksa ti omogoča, da:

• zavestno sproščaš telesne napetosti
• prideš v bolj direkten stik s stanjem svojega živčnega sistema
• bolje razumeš povezavo med umom in telesom
• poglobiš stik s telesom skozi dihanje
• vstopiš v poletje z več notranje stabilnosti in orodji, ki jih lahko uporabljaš naprej

Intenzivnejši spletni program (4/7 tedenski) vodim že sedmič. Nikoli enak in nikoli ista jaz, vi. Se pa z vsakim izvedenim ciklom znova potrjuje, da gre za proces, ki ne prinaša samo trenutnega olajšanja, ampak trajne spremembe.

Hvaležna sem vsem, ki so že bili del tega procesa, in veselim se vseh, ki še boste. Ker spremembe, ki jih naredimo pri sebi, vedno vplivajo tudi na to, kako živimo in delujemo v odnosih.

Več informacij / prijava: alja@aljakep.si / 030 653 312